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酵素轻断食、半断食!
作者:admin | 时间:2019-06-30 | 来源:未知 | 浏览:

酵素轻断食在日本台湾非常盛行,是城市白领们常用的保持体形的方法,是一种简单易行并非常有效的饮食减肥方法,每周1-2天的轻断食,在这1-2天中,不食其他固体食物,只喝蔬果汁、酵素,并搭配适当的运动和其他的生活习惯,就能重启机体内机能,维持体重,保持健康苗条的体态。

  酵素轻断食,是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需要1-2天稍加控制,就可达到减肥目的。相比以往“残酷”的减肥方法,这种轻断食看起来简单得多。一周有5天的时间可以正常饮食,间隔划分出1-2天断食,在断食的1-2天中,选择酵素为代餐,因为既能有效的控制热量的摄入,又能为身体补充酵素来养护身体。很多参与其中的人士反馈说:酵素轻断食,加快了瘦身的速度,提高了瘦身的质量。

  轻断食的原理在于,在短暂地严格地限制摄取热量时期,借此“骗倒”身体,让身体以为你可能遇到饥荒,必须从活跃、高速运转状态切换到保养维修的状态,从囤脂转换到燃脂。这种状态需要消耗大量酵素,因此马上饮用酵素可以加快这种燃脂维护模式,事半功倍,更是避免了传统断食引起的身体无力、疲倦等不良反应。

  其实轻断食现在非常流行的,很多国内外明星都在使用酵素轻断食的方法:1修复受损细胞;2肠道恢复健康;3血液变清澈。轻断食远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。一般正常人都可以轻断食的。

  酵素推进了“轻断食”在世界范围内的传播,但是,这两者的结合却又远不止瘦身这么简单。酵素+轻断食,益处包括:减少与老化有关疾病的发生率,例如癌症。让胰岛细胞休息一下,休整后胰岛的分泌效能得到提高。整体说来,提升你的心情及身心安适,树立战胜自己的信心,最终超越减肥,达到一种新的生命境界。

  酵素半断食:

  酵素半断食的功效和轻断食相差无异,所谓半断食就是每天正常吃早、中两餐,晚餐以酵素代餐,坚持1-2个月下来,就会看到明显的效果。

  不管轻断食和半断食,都要结合适当的运动,这样才能真正达到健康减肥的目的,酵素轻断食我们常人都能进行,非常安全,也非常有效。